[태그:] 힐링 여행

바쁜 일상 속에서 잠시 멈춰 서고 싶은 마음, 누구나 한 번쯤은 느껴봤을 겁니다. 유명 관광지를 버스 타고 다니며 ‘도장 깨기’ 하듯 인증샷만 남기는 여행은 이제 그만둬야 할 때죠. 사실, 요즘 여행 트렌드는 좀 다릅니다. 몸과 마음을 치유하고 내면의 소리에 귀 기울이는 웰니스 여행이 뜨고 있거든요. 특히 대만 최남단에 위치한 핑둥은 이런 웰니스 여행에 최적화된 곳입니다.…

바쁜 일상 속에서 우리는 종종 자신을 돌보는 것을 잊곤 합니다. 하지만 잠깐의 마음챙김은 지친 몸과 마음에 큰 위로가 될 수 있다는 사실! 그래서 오늘은 개인적으로 제가 실천하고 있고, 또 효과를 많이 봤던 자기 보호 행위 3가지를 소개해 드리려고 해요. 사실, 별거 아니지만 꾸준히 실천하면 정말 달라지거든요. 그럼 바로 시작해 볼까요? 1. 디지털 디톡스: 스마트폰 잠시…

따뜻한 햇살이 가득한 완연한 봄이 찾아왔어요. 괜히 마음이 설레고 어디론가 훌쩍 떠나고 싶어지는 계절이잖아요? 다들 똑같은 봄꽃 축제나 북적이는 유원지 말고, 올해는 조금 더 특별하고 의미 있는 시간을 보내고 싶다는 생각 해보신 적 없으세요? 사실 저도 매년 봄이면 어디 갈까 고민하다가 결국 인파에 지쳐 돌아오곤 했거든요. 그래서인지 이번 봄에는 진짜 ‘나’에게 집중할 수 있는, 그런…