[태그:] 디지털디톡스

바쁜 일상 속에서 우리는 종종 자신을 돌보는 것을 잊곤 합니다. 하지만 잠깐의 마음챙김은 지친 몸과 마음에 큰 위로가 될 수 있다는 사실! 그래서 오늘은 개인적으로 제가 실천하고 있고, 또 효과를 많이 봤던 자기 보호 행위 3가지를 소개해 드리려고 해요. 사실, 별거 아니지만 꾸준히 실천하면 정말 달라지거든요. 그럼 바로 시작해 볼까요? 1. 디지털 디톡스: 스마트폰 잠시…